Kako održati motivaciju do mature?
Ako si maturant, siječanj je idealno vrijeme za odabir predmeta na maturi (prijave do 15.2.2025.), planiranje i promišljanje kako održati motivaciju do ispita. Lako se može dogoditi da smo u tom periodu preopterećeni i da povremeno imamo osjećaj da nam se ciljevi ne ostvaruju. Iako postavljanje ciljeva (materijal Postavljanje ciljeva) pomaže mnogim ljudima i mnogi od toga imaju koristi, potrebno je sjetiti se da je putovanje do cilja mnogo zabavnije ako naučimo uživati u tom procesu.
Na tom putu, postoji puno nježniji način koji nam može pomoći napraviti one male promjene koje u konačnici dovedu do velikih promjena. Da biste pronašli svrhu koja stoji iza onoga što želite postići, trebate se upitati: „Zašto?“, „Zašto učite?“. Kada imate jasno definirano „zašto“, lakše ćete prebroditi one dane kada motivacija padne.
Često si sami podsvjesno postavljamo ograničenja u vezi s onim što smatramo mogućim odnosno nemogućim za sebe i zbog toga ostajemo u „sigurnoj zoni“. Upravo je strah naša najveća prepreka djelovanju zbog čega se nekada osjećamo zarobljenima u „sigurnoj zoni“. Sjetite se prvog Newtonovog zakona koji kaže da predmet u stanju mirovanja ostaje u stanju mirovanja, dok predmet koji se kreće ostaje u pokretu. Dakle, treba se samo kretati, korak po korak.
Vidjeli ste kako dijete uči hodati i koliko puta padne, uporno se svaki put pokušava ustati i pritom se ne osjeća glupo. Svaki put kada padne, ustaje malo snažniji. Vi niste ništa drugačiji, ono što određuje vaš uspjeh je vaša upornost i otpornost, način na koji se nosite s neuspjehom.
„Osoba koja nikad nije pogriješila nikada nije pokušala nešto novo“. Albert Einstein
Zato je važno biti motiviran, ali i povremeno usporiti, uživati u putovanju i zabavljati se. Svi mi doživljavamo uspjeh na svoj način, kao i motivaciju. Koji će biti tvoj stimulus, što će pokrenuti tvoju motivaciju? Na to pitanje morate sami odgovoriti, ja vam mogu dati samo nekoliko ideja za razmišljanje.
Razmislite, što bi za vas bila vanjska motivacija? Vanjska motivacija može biti nagrada, pohvala i često igra ulogu u početnom pokretanju. Npr. znate da vam dobra ocjena iz biologije otvara vrata željenog fakulteta i želite iskoristiti tu priliku. Profesor ili mentor vas može pohvali za trud i naučeno gradivo, što vas može potaknuti da nastavite raditi još više. Možete probati i tehniku vizualizacije uspjeha koju često koriste sportaši, koja dokazano pomaže u održavanju motivacije jer nas podsjeća na nagradu koja nas čeka.
Za dugoročnu motivaciju potrebnija je unutarnja motivacija. To može biti želja za znanjem, polaganjem ispita ili strast prema određenom području. Ako volite npr. biologiju, vaša unutarnja znatiželja o tome kako funkcionira ljudsko tijelo može vas motivirati da sate i sate provedete proučavajući gradivo.
Cjepkanje je također važno za motivaciju. Obavezno rascjepkajte velike ciljeve, koji često djeluju zastrašujuće veliko, poput polaganja državne mature. Umjesto da razmišljate o cijelom gradivu koje morate savladati, usmjerite se na manje korake. Učite temu po temu, lekciju po lekciju. Svaki mali uspjeh potaknut će vas da nastavite dalje. Ako trebate pomoć mentora za vodstvo, potražite ga.
Pronađite svoju rutinu učenja. Nije svatko produktivan ujutro niti svi mogu učiti satima bez pauze. Eksperimentirajte dok ne pronađete ritam koji vam odgovara. Možda će to biti jutarnje učenje uz kavu ili večernji rad uz tihu glazbu. Kad nađete svoj tempo, držite ga.
Vaše društvo također ima veliki utjecaj na vašu motivaciju. Okružite se prijateljima ili grupama za učenje koji vas podržavaju i potiču na rad. Zajedničko učenje može biti odličan način za zadržavanje fokusa i rješavanje problema.
Motivacija ne dolazi samo iz discipline, ona je povezana s vašim cjelokupnim blagostanjem. Spavajte dovoljno, hranite se zdravo i povremeno se opustite. Zapamtite, kratke pauze i briga o sebi nisu gubitak vremena, već ključ za dugoročnu produktivnost.
Motivacija nije nešto što dolazi samo od sebe, ona se gradi kroz male korake, pozitivne navike i unutarnju snagu. Povremeno usporite i sjetite se zašto ste počeli i koliko ste već daleko stigli. Vjerujte u sebe jer ovo je samo početak vašeg puta prema velikim stvarima.
Sretno, maturanti! Vaš trud će se isplatiti. Just Do It!